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課程介紹

1.體適能五大要素分別如何評估；

2.****dy體測數(shù)據(jù)評估；

3.話術(shù)；

4.體態(tài)評估以及體態(tài)對生活的實質(zhì)影響和對訓練的影響；

5.四種拉伸方式，核心被動拉伸，拉伸的作用以及對訓練的影響；

6.被動拉伸的使用:大肌群的被動拉伸&實戰(zhàn);

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