課程介紹：
一、課程背景與目標(biāo)
中醫(yī)養(yǎng)生課程源于中國(guó)古代的養(yǎng)生智慧，結(jié)合現(xiàn)代健康理念，旨在傳承和發(fā)揚(yáng)中醫(yī)養(yǎng)生文化。通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)員將能夠了解中醫(yī)養(yǎng)生的歷史淵源、基本理論和實(shí)用方法，掌握自我保健和調(diào)理身心的技能，提升健康素養(yǎng)和生活質(zhì)量。
二、課程內(nèi)容與特色
1.中醫(yī)養(yǎng)生理論：介紹中醫(yī)養(yǎng)生的基本概念、原則和方法，包括陰陽(yáng)五行、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血津液等中醫(yī)基礎(chǔ)理論，以及中醫(yī)對(duì)生命、健康、疾病的認(rèn)識(shí)。
2.養(yǎng)生實(shí)踐技能：教授—系列實(shí)用的中醫(yī)養(yǎng)生技能，如按摩、拔罐、艾灸、食療等，使學(xué)員能夠在日常生活中運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生方法進(jìn)行養(yǎng)生。
一 中醫(yī)美容概述
一、中醫(yī)的整體觀念
1、中醫(yī)整體概念
2、中醫(yī)五行分歸類表
3、中醫(yī)子午流注養(yǎng)生
二、中醫(yī)養(yǎng)生陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)
1、中醫(yī)陰陽(yáng)養(yǎng)生保健
2、中醫(yī)養(yǎng)生五行養(yǎng)生保健
3、中醫(yī)藏象學(xué)說(shuō)
四、中醫(yī)氣血津液學(xué)說(shuō)
章節(jié)二 中醫(yī)的辯證論治
一、、辯證的概述
1、辯證與論治的關(guān)系
2、中醫(yī)辯證的原則
3、中醫(yī)辨證論治的方法
二、中醫(yī)與養(yǎng)生
1、頭部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生與保健
2、身體經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生與保健
三 經(jīng)絡(luò)腧穴
一、十四經(jīng)絡(luò)循行路線
1、腧穴概論
2、腧穴的定位、主治
3、肺經(jīng)腧穴、大腸經(jīng)腧穴、胃經(jīng)腧穴
脾經(jīng)腧穴、心經(jīng)腧穴、小腸經(jīng)腧穴
膀胱經(jīng)腧穴、腎經(jīng)腧穴、心包經(jīng)腧穴
三焦經(jīng)腧穴、膽經(jīng)腧穴、肝經(jīng)腧穴
任脈腧穴、督脈腧穴、經(jīng)外奇穴
四 中醫(yī)對(duì)面部典型皮膚問(wèn)題的認(rèn)識(shí)及處理
1、中醫(yī)治痤瘡
2、中醫(yī)治色斑
3、中醫(yī)對(duì)養(yǎng)生抗衰
五 艾灸養(yǎng)生
一、艾灸的起源
2、艾灸的發(fā)展
3、艾灸的材料、作用和取穴方法
4、、艾灸的性能
5、艾絨的制法
6、艾灸的作用
7、艾灸的取穴方法
二、艾灸與保健
1、美容艾灸、養(yǎng)腎灸、保健灸、經(jīng)穴灸
六、刮痧
1、背部經(jīng)絡(luò)診療、背部脊柱保養(yǎng)講解
2、頭部理療
3、面部刮痧
4、背部刮痧
5、疾病保健刮痧
六 拔罐
1、帶脈罐療
2、背部拔罐
七 不同體質(zhì)的養(yǎng)生
2、陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生
3、陰虛體質(zhì)養(yǎng)生
4、痰濕體質(zhì)養(yǎng)生
5、濕熱體質(zhì)養(yǎng)生
6、血瘀體質(zhì)養(yǎng)
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