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天津拉丁舞私教培訓

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開班日期：隨到隨學

開課機構：天津納拉達（NARADA)瑜伽點擊咨詢

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課程介紹

肚皮舞的益處

作為一種優(yōu)美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔肚皮舞美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。

練習肚皮舞的注意事項

1、肚皮舞是一種舞蹈運動，對肺活量有一定要求。而心臟病、高血壓、哮喘患者不適合練習。

2、練習肚皮舞的時候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出來，這樣做可以增加舞者的自信，還有利于腰腹部動作的糾正。

3、肚皮舞典型裝備是輕便且貼身的服裝。佩有鈴鐺的腰巾尤為重要，可以給初學者體會到正確的胯部擺動的感覺。

4、練習肚皮舞強調的是特定的肌肉群的運動。所以看光碟模仿容易存在誤區(qū)，*好有專業(yè)的教練給予指導，學起來會事半功倍。