早晨: 軍事晨練
運(yùn)動(dòng)與爆發(fā)能力:50/100/400米短跑
(參考中小學(xué)體適能課程)
上午: 軍事科目訓(xùn)練-專注力
特種兵單兵戰(zhàn)術(shù):站姿、跪姿、臥姿
持槍瞄準(zhǔn)-射擊打靶
武器裝備體驗(yàn):火箭筒、迫擊炮發(fā)射
協(xié)作能力訓(xùn)練:水槍大戰(zhàn)
下午:專注力訓(xùn)練:控筆訓(xùn)練法一
軍事體驗(yàn)-協(xié)作能力:真人CS對(duì)抗(代號(hào)-獵人行動(dòng))
自律-執(zhí)行能力:軍事訓(xùn)練-武術(shù)源流《軍體拳2》
晚上:探索-創(chuàng)造能力:科學(xué)實(shí)驗(yàn)大作戰(zhàn)
自信-表達(dá)能力:小小辯手《學(xué)習(xí)更重要/身體更重要?》
日日評(píng):教練總結(jié)講評(píng)
DAY 8:運(yùn)動(dòng)鍛煉與專注培養(yǎng)