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現(xiàn)今歐美各國正在盛行一套起源于古希臘的“瑞典健美操”,這套操簡單易學,行之有效,練后可使肌肉富有彈 性,使人動作靈活和諧,體型健美。它還可治療由于長期伏案工作而出現(xiàn)的腰背酸痛、僵硬和肌肉萎縮。練習時,可根據(jù)自己的身體情況,動作可快可慢,次數(shù)可多 可少,時間可長可短。只要堅持經常練習,定能取得理想效果。
2020-03-10
煙臺A舞藝術培訓
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