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蘇州瑜伽考級(jí)培訓(xùn)

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【球瑜伽課程介紹】

球瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結(jié)合起來(lái)的一種新興的瑜伽健身運(yùn)動(dòng),由于它適合于各種人群的身體鍛煉，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，是一種方便，有效，有趣的健身活動(dòng)。

球瑜伽的動(dòng)作編排是針對(duì)腹部，背部，腰部等主要部位，練習(xí)時(shí)要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動(dòng)作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時(shí)也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運(yùn)動(dòng)。

【畢業(yè)證書(shū)】 國(guó)家人力資源和社會(huì)保障部頒發(fā)畢業(yè)合格證書(shū)

【畢業(yè)教學(xué)能力】 工作坊、理療瑜伽、私人瑜伽教練、身體評(píng)估

【培訓(xùn)目標(biāo)】 培訓(xùn)可擔(dān)任專業(yè)瑜伽館的資深瑜伽老師

【適合人群】 期望成為資深私人瑜伽教練人

【課程學(xué)時(shí)】 16學(xué)時(shí)

【課程內(nèi)容】 小球瑜伽的介紹，小球瑜伽大課，肋間呼吸及相關(guān)肌肉解剖，腹部系列教學(xué)及運(yùn)用，小球瑜伽大課，開(kāi)肩美背系列教學(xué)及運(yùn)用，臀腿系列教學(xué)及運(yùn)用，團(tuán)課套路教學(xué)......