2022年全新升級課程體系共376 課時
第一階段：?。茫校曰A私教理論 136 課時
一 職業(yè)規(guī)劃及繼續(xù)教育的方法
二 體適能概述
1 常見健康問題及如何達到良好的健康狀態(tài)
2 體測的奧秘（如何科學利用體測達到良好的溝通效果）
3 健康體適能評估及計劃安排
三 人體解剖與訓練學
1身體主要部位的功效和訓練方法及相互關系
2骨骼肌肉系統(tǒng)，能量系統(tǒng)
3 運動生物力學及人體活動分析
四 運動生理
1 人體的能量是如何消耗的
2 客戶健康狀態(tài)對課程的影響（減少風險）
五 實用營養(yǎng)學
體重控制，運動營養(yǎng)及賽前營養(yǎng)
六 抗阻力基礎實踐課程
基礎訓練
高級訓練
柔韌性訓練
訓練前，中，后的訓練體系
訓練動作的技術要領，呼吸，頻率，間歇時間
訓練中的動作安全保護，動作的合理選擇
七大部位專項增肌技術
全身各部位拉伸放松技術
七 減脂專項技術
八 訓練計劃的制定
1 如何更科學的安排訓練
2 如何科學的安排有氧和無氧運動
3 抗阻力訓練技術和訓練計劃的制訂
4心肺訓練技術和心肺訓練計劃的制訂
九 體能訓練：
學員自己擁有不錯的身材，體型和健身教練一樣健壯
十 特殊人群訓練方
高血壓，糖尿病，超重，高血脂，骨質疏松，老年人
十一 心肺復蘇培訓
突發(fā)事件急救處理
急救基礎常識和手法
輕傷包扎處理手法
心肺復蘇技術
合計學費：6８８０元
備注：1、 包吃住( 提供宿舍公寓)
2、 終身就業(yè)
3 、課程包含 報名費，書本費，考試費等
4、 7項證書 （中國健美協(xié)會高級教練認證證書，中國紅十字協(xié)會cpr急救證書，精英全能私人教練認證證書，高級體能訓練師認證證書，高級運動營養(yǎng)學資格認證證書，精準抗阻認證政證書，力學動能認證證書）
5 、3次體測機會
6 、豪華訓練大禮包
魯公網安備37061302000010號
在線客服
預約試聽