選擇瑜伽私教課的理由:
(1)不喜歡群體上課的人群。根據(jù)我的經(jīng)驗,真的有一小部分人是不喜歡上大課的,一個是氛圍太壓抑,再一個就是瑜伽老師不能因材施教,所以這部分人會選擇私教,一對一學(xué)習(xí)動作還有呼吸引導(dǎo)。
(2)康復(fù)需求。年輕人容易出現(xiàn)脊柱側(cè)彎、腰背疼痛等亞健康問題,中老年大齡者手臂上舉困難等,這些人群除了選擇醫(yī)院的康復(fù)訓(xùn)練外,也會接受瑜伽私教針對性恢復(fù)自身運動、正常生活需求。
(3)被營銷活動吸引。這個很好理解啦,性價比高,又能享受一對一教學(xué),何樂而不為。
所以,選不選擇私教都是自身需求,綜合自身情況和經(jīng)濟(jì)實力決定的,一方面運動是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?,錯誤模式的運動方式容易出現(xiàn)運動損傷(有時候不可逆),比如跑步,長期錯誤的發(fā)力模式造成小腿肌肉粗壯,一般很難再恢復(fù),所以私教是有必要的;但另一方面,私教的收費一般都很高,因為私教對老師的能力也是一種考驗,對報名者的經(jīng)濟(jì)實力也是一定要求。
當(dāng)然,像孕期、產(chǎn)后、傷后康復(fù)訓(xùn)練等都必須選擇私教(也可以事先咨詢醫(yī)生),其余的一般情況普通大課或者小班課就可以解決。