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珠海健身學(xué)校

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開班日期：滾動(dòng)開班

開課機(jī)構(gòu)：珠海喜睿特體育點(diǎn)擊咨詢

聯(lián)系方式： 400-029-0821轉(zhuǎn)74342 免費(fèi)通話

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課程介紹

課程亮點(diǎn)

1具備雄厚的師資力量

2課程內(nèi)容豐富

適用對(duì)象

健身教練、體育生、健身愛好者

學(xué)習(xí)目標(biāo)

幫助健身教練班課程內(nèi)容

課程內(nèi)容

-肌肉收縮的基本過程和原理-

-理解肌肉增長的原理-

-自由重量與固定器械-

-各個(gè)肌肉部位*訓(xùn)練動(dòng)作選擇-

-訓(xùn)練強(qiáng)度，頻率，與變化的把控與安排-

-抗阻力訓(xùn)練的意識(shí)設(shè)定-

-寒冷與溫暖天氣中的訓(xùn)練-

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